• Maak twee kolommen:
  • Schrijf in de linker kolom: Alle dingen waarvan je vindt dat je ze "moet" doen.
  • Schrijf in de rechter kolom: Hoeveel dingen daarvan je écht wil, als er geen verwachtingen waren?

• Welke “moetens” kun je vervolgens ombuigen naar "willens", eventueel schrappen of op een andere manier invullen?

💡 Tip: Ga eens een dag bewust observeren wanneer je "ik moet" denkt of zegt. Vervang het door: "Ik kies ervoor om..." en voel wat dat met je doet.