Neem de tijd voor jezelf: oefeningen om dichter bij jezelf te komen
Wil je zelf aan de slag met bewustwording en persoonlijke groei? Soms weet je dat er iets in je leeft waar je aandacht aan wilt geven, maar is het lastig om te beginnen. Daarom vind je hier oefeningen en vragen die je helpen om meer inzicht te krijgen in jezelf, je gevoelens en je patronen.
Hoe kun je deze oefeningen gebruiken?
✓ Kies wat bij jou past op basis van wat je aanspreekt.
✓ Sommige oefeningen kun je in een paar minuten doen, andere hebben wat meer tijd nodig.
✓ Het gaat niet om ‘goed’ of ‘fout’, maar om bewust voelen en ontdekken wat werkt voor jou.
✓ Wil je een oefening doen? Klik op de titel om deze te openen en ermee aan de slag te gaan.
Zelfonderzoek & Patronen doorbreken
Oefeningen die helpen om inzicht te krijgen in je gedachten, emoties en terugkerende patronen.
Luisteren naar je behoeften & grenzen
Oefeningen om je eigen gevoelens en behoeften beter te herkennen en serieus te nemen.
Leven in het moment & meer rust ervaren
Eenvoudige manieren om bewuster te leven en meer rust te creëren in je dag.
Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Soms kan één kleine oefening al iets verhelderen of je een stapje dichter bij jezelf brengen. Wil je hier verder over praten? Voel je welkom om contact met me op te nemen.
Misschien vind je het fijn om elke maand een kort "hartmomentje" te ontvangen ter inspiratie. Schrijf je dan in via pagina nieuwsbrief.