Wij zijn allemaal onderweg op onze eigen levensweg.
Soms loopt de weg rechtdoor en voelt het overzichtelijk, soms kronkelt hij en lijkt de richting even zoek.

 

Het labyrint is een krachtig symbool voor dit proces.
Het kent geen doodlopende paden; er is maar één weg die je stap voor stap naar het centrum leidt, naar je kern.

 

Je hoeft niet te kiezen of te weten waar je uitkomt.
Je hoeft alleen maar te blijven bewegen.

 

Door te schrijven zonder te stoppen, geef je ruimte aan wat er in jou leeft.
Gedachten, gevoelens en indrukken die normaal door elkaar heen lopen, krijgen als het ware een plek op papier.
Daardoor ontstaat er vaak meer overzicht en rust.

Misschien merk je dat woorden zich herhalen, veranderen of elkaar tegenspreken.
Dat is niet vreemd; het laat juist zien dat er verschillende kanten in jou tegelijk aanwezig zijn.

 

Onderweg tussen oud en nieuw

Soms bevind je je in een fase waarin het oude niet meer past, maar het nieuwe nog niet helemaal zichtbaar is.

Dat kan onrustig voelen. Alsof je ergens tussenin zit. In zo’n periode helpt het om niet meteen antwoorden te zoeken, maar eerst stil te staan bij wat je denkt, voelt en ervaart. Wat speelt er? Wat vraagt aandacht?

 

Deze oefening helpt je om hierbij stil te staan.

 

Wat wil er in jou ontstaan?

Schrijf zonder onderbreking in het labyrint en volg de weg naar binnen.

Gebruik drie verschillende kleuren; voor elke vraag één kleur.

Geef steeds met een woord of korte zin antwoord en schrijf de woorden verspreid door het labyrint.

• wat laat ik achter?
• wat neem ik mee?
• waar verlang ik naar?

Laat je eerste ingeving leidend zijn.

 

Als het labyrint gevuld is

Neem even afstand en kijk rustig naar het geheel.

Door alles wat in je hoofd zat op papier te zetten, ontstaat er vaak meer zicht op wat er speelt. Niet omdat je het hebt “bedacht”, maar omdat je het voor je ziet.

 

Sta eens stil bij:

• bij welke woorden merk je spanning of onrust? → dit zijn vaak de dingen die nog aandacht of tijd nodig hebben

• waar zie je al beweging of richting? → bijvoorbeeld woorden die lichter voelen of meer energie geven
• wat valt je op?
• zijn er woorden of thema’s die terugkomen?
• waar blijft je aandacht vanzelf hangen?

 

Juist die woorden zeggen vaak iets over wat er op dit moment belangrijk voor je is.

Misschien zie je op papier al iets van richting of verandering terug. Bijvoorbeeld doordat je woorden schreef als loslaten, verlangen of verandering, terwijl dat in je hoofd nog niet zo duidelijk was.

 

Afronding

Schrijf in het centrum van het labyrint één woord of een korte zin.

Niet als doel dat je moet bereiken, maar als een richting die bij je past in deze fase.
Iets waar je de komende tijd bij stil kunt staan of naar terug kunt keren.