Luisteren naar je behoeften & grenzen

In de drukte van alledag raak je soms het contact kwijt met wat jij nodig hebt. Je gaat door, past je aan of stelt dingen uit, terwijl je lichaam en gevoel iets anders aangeven.

Misschien merk je alleen dat je moe, gespannen of onrustig bent, zonder precies te weten waarom. Door af en toe bewust stil te staan bij wat je voelt, wordt vaak duidelijker wat er in je speelt en wat je nodig hebt.

De oefeningen op deze pagina helpen je om meer te luisteren naar jezelf, je gevoelens en je grenzen.