Zelfonderzoek & patronen doorbreken
Soms merk je dat je vastloopt in dezelfde gedachten of reacties, zonder precies te weten waarom.
Op deze pagina vind je oefeningen die je helpen om stil te staan bij wat er in je omgaat en terugkerende patronen te herkennen. Door hier aandacht aan te geven, ontstaat er vaak meer inzicht en ruimte om dingen anders te doen.
Neem de tijd voor een oefening die bij je past.
- Herkennen en doorbreken van terugkerende patronen
- Loskomen van verwachtingen
- De kernwaarden-check
- Je gedachten opmerken
- Anders omgaan met je innerlijke criticus
- Omgaan met piekeren en gedachten
- Intuïtieve schrijfopdracht: wat gaat er in mij om
- Het ontdekken van (verborgen) talenten
- Bezoek je gemoedskamers
- Jezelf vergelijken – en anders naar jezelf kijken