Lieve  ,

De herfst is al een tijdje ingetreden en dat merken we. De klok is verzet, het weer is onstuimiger geworden en vele bomen hebben hun blaadjes al losgelaten. Af en toe worden we nog getrakteerd op een zonnetje, wat ons uitnodigt om naar buiten te gaan.

De seizoenen laten ons zien dat alles in het leven in beweging is. Wat ooit groeide, mag nu weer terugkeren naar de aarde. In de natuur is loslaten geen verlies, maar een natuurlijk proces van vernieuwing.

Zo kunnen ook wij, net als de bomen, kijken wat we niet langer hoeven vast te houden. Wanneer we iets of iemand loslaten, een situatie, een rol, een oude gedachte, een verwachting, een overtuiging of een mens, roept dat vaak angst of verdriet op. We denken al snel dat loslaten betekent dat we iets kwijtraken. Maar eigenlijk is loslaten juist een daad van vertrouwen. Als we vasthouden uit angst, houden we de natuurlijke beweging van het leven tegen. Maar als we durven loslaten, ontstaat er ruimte voor iets nieuws. 

Dat is waar de herfst ons toe uitnodigt.

✨ "Loslaten is niet verliezen, maar ruimte maken voor iets nieuws.” ✨   

🍁 Oefening – Wat mag er vallen, wat mag blijven?
Misschien voel je ook in jezelf dat het tijd is om iets los te laten of juist nog iets vast te houden. De volgende oefening helpt je om daar met aandacht bij stil te staan. 

Neem even een rustig moment voor jezelf. Sluit je ogen en stel je voor dat je onder een grote boom zit. Voel de grond onder je, stevig en dragend. Kijk in gedachten hoe de bladeren zachtjes loslaten en neerdwarrelen.

Vraag dan aan jezelf:

• Wat in mij is klaar om losgelaten te worden?
• Wat mag ik met liefde vasthouden, omdat het mij nog voedt?
• Waar verlang ik naar?

Schrijf daarna drie woorden op: één voor wat je wilt loslaten, één voor wat je wilt behouden en één voor wat je wilt laten ontstaan.

Je kunt deze woorden opschrijven op kleine papiertjes en ze symbolisch loslaten als een klein herfst-ritueel. Bijvoorbeeld buiten onder een boom neerleggen of begraven, in een riviertje leggen, versnipperen en met de wind meegeven etc.

Reflectievragen

• Hoe voelt het om iets los te laten zonder te weten wat er precies voor in de plaats komt?
• Hoe kun je jezelf deze periode extra goed verzorgen, juist nu de natuur vertraagt?

Wees mild voor jezelf in dit proces van loslaten en ontvangen. Alles heeft zijn eigen tijd om te rijpen!

Harte groet,

Anita